G1 nga SoHealthy: si funksionon dhe si ta përdorësh

Nga nutricionisti Pavli Brozi · 7 min lexim

G1 nga SoHealthy është një bustinë pluhur për kontrollin e urisë. Si funksionon, me pak fjalë: glukomanani, fibra nga rrënja e konjakut, thith ujë dhe fryhet në stomak, ndaj ngopja zgjat më shumë; inulina ushqen bakteret e mira të zorrëve, që nxisin GLP-1 natyral, hormonin që i thotë trurit “mjaft, jam ngopur”. Merret 1 bustinë në 250 ml ujë çdo mëngjes. Pa gjilpëra dhe pa asnjë ilaç brenda.

Më poshtë e shpjegoj hap pas hapi: çfarë ndodh me urinë në trup, çfarë bën secili përbërës, si ta përdorësh dhe çfarë të presësh realisht.

Uria nuk është çështje vullneti

Uria drejtohet nga hormone që trupi i prodhon çdo ditë, sado i vendosur të jesh:

• Grelina është hormoni i urisë. Rritet kur stomaku është bosh dhe kur fle pak.
• Leptina është sinjali afatgjatë i ngopjes, që vjen nga indi dhjamor.
• GLP-1 dhe PYY prodhohen nga zorrët pas ngrënies. I thonë trurit “je ngopur” dhe e ngadalësojnë zbrazjen e stomakut, që ushqimi të qëndrojë më gjatë.

Kur vaktet kanë pak fibra dhe pak proteinë, sinjalet e ngopjes janë të dobëta dhe zgjasin pak. Rezultatin e njeh: uri një orë pas drekës, kafshata mes vakteve dhe një dëshirë e fortë për diçka të ëmbël pasdite. Më shumë për këtë gjen te Pse kam uri gjithë kohën?

G1 është ndërtuar pikërisht për këto sinjale: më shumë vëllim në stomak që në mëngjes dhe më shumë GLP-1 natyral me kalimin e ditëve.

Si funksionon G1: përbërësit një nga një

Glukomanani: ngopje që zgjat

Glukomanani është fibër e tretshme nga rrënja e konjakut (konjac). Ka një veti të rrallë: thith shumë ujë dhe kthehet në një xhel të trashë. Në stomak kjo do të thotë më shumë vëllim dhe tretje më e ngadaltë, ndaj ngopja vjen më shpejt dhe zgjat më shumë.

Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore (EFSA) ka pranuar se glukomanani, i marrë me ujë dhe i shoqëruar me një dietë me më pak energji, kontribuon në humbjen e peshës te të rriturit me mbipeshë. Efekti nuk është magji, është biologji: më pak uri do të thotë më pak kafshata pa e kuptuar.

Inulina: GLP-1 natyral nga zorrët

Inulina është fibër prebiotike. Nuk tretet në stomak, por arrin e paprekur në zorrën e trashë, ku e fermentojnë bakteret e mira. Nga ky fermentim krijohen acide yndyrore me zinxhir të shkurtër, që nxisin qelizat e zorrës të prodhojnë GLP-1 dhe PYY.

Studimet e tregojnë qartë këtë mekanizëm. Në një studim të kontrolluar të botuar në American Journal of Clinical Nutrition, dy javë me fibra prebiotike të tipit inulinë rritën nivelet e GLP-1 dhe PYY pas vaktit, ulën urinë dhe e bënë sheqerin pas ngrënies më të qetë. Në një studim tjetër 12-javor me të rritur me mbipeshë, grupi që merrte oligofruktozë (fibër e familjes së inulinës) humbi rreth 1 kg, ndërsa grupi placebo shtoi rreth 0,5 kg. Grelina ishte më e ulët dhe PYY më i lartë.

Ky është kuptimi i “GLP-1 natyral”: G1 nuk të jep hormon nga jashtë, por i jep trupit lëndën që i duhet për ta prodhuar vetë.

Baobabi, çaji jeshil dhe farat e fenelit

Këta tre përbërës e plotësojnë formulën. Baobabi është frut i pasur me fibra, ndërsa çaji jeshil dhe farat e fenelit ndihmojnë për një tretje më të lehtë dhe pa fryrje. Kjo ka rëndësi, sepse kur shton fibra në ditë, do që barku të mbetet i qetë.

Si ta përdorësh G1

• Kur: çdo mëngjes, 1 bustinë.
• Si: tret bustinën në 250 ml ujë, përziej mirë dhe pije.
• Ujë gjatë ditës: fibrat punojnë vetëm me ujë. Pa ujë të mjaftueshëm mund të ndjesh rëndim ose kapsllëk. Shiko Sa ujë duhet të pish në ditë.
• Me një shot SoHealthy: pi shot-in të parin, esëll, dhe pastaj G1-in me ujë.
• Me NF-01: rutina më e zakonshme është G1 në mëngjes dhe NF-01 në vend të darkës. Lexo NF-01: zëvendësuesi i darkës.
• Ruajtja: në vend të freskët dhe të thatë.

G1 punon më mirë kur vaktet e ditës kanë proteinë dhe perime. Fibrat e zgjatin ngopjen, por duhet të kenë diçka për të zgjatur. G1 vjen në paketa 7, 14 ose 28-ditore, nga 2,200 L.

Për kë është G1 dhe për kë jo

G1 është për ty nëse:

• ha mirë në vakte, por uria të kap mes tyre;
• ke dëshirë të fortë për ëmbëlsira, sidomos pasdite;
• e humbet kontrollin pas punës ose në mbrëmje;
• do ndihmë natyrale për urinë, pa gjilpëra.

Fol me mjekun para se ta përdorësh nëse:

• je shtatzënë ose me gji;
• merr ilaçe ose ke një sëmundje kronike, si diabet, probleme me tiroiden ose me mëlçinë;
• ke vështirësi në gëlltitje ose probleme me ezofagun, sepse glukomanani duhet marrë gjithmonë me ujë të mjaftueshëm.

G1 nuk është për persona nën 18 vjeç.

Çfarë të presësh nga G1

• Ditët e para: ngopje më e mirë pas vakteve dhe më pak nevojë për kafshata. Disa njerëz ndjejnë pak gazra në fillim, derisa zorrët mësohen me inulinën. Zakonisht kalon vetë.
• Javët e para: dëshira për ëmbëlsira bie, sidomos kur G1 shoqërohet me mëngjes dhe drekë me proteinë.
• Pesha: vjen nga një ditë me më pak uri, jo nga bustina vetë. Rezultatet ndryshojnë nga personi te personi dhe varen nga ushqimi, gjumi dhe lëvizja. Prandaj paketat 14 dhe 28-ditore vijnë me plan diete personal në app.

Nga SoHealthy

Uria nën kontroll, çdo mëngjes

G1 nga SoHealthy bashkon glukomananin nga rrënja e konjakut, inulinën, baobabin, çajin jeshil dhe farat e fenelit: ngopje që zgjat dhe mbështetje për GLP-1 natyral, pa gjilpëra dhe pa asnjë ilaç brenda. 1 bustinë në 250 ml ujë çdo mëngjes.

Shiko G1 →

Pyetje të shpeshta

Çfarë do të thotë GLP-1 natyral?

GLP-1 është hormoni që zorrët e prodhojnë vetë pas ngrënies: i sinjalizon trurit se je ngopur dhe e ngadalëson zbrazjen e stomakut. G1 nuk përmban hormon dhe as ilaç. Inulina ushqen bakteret e mira që nxisin prodhimin e GLP-1, ndërsa glukomanani e zgjat ngopjen. Pa gjilpëra.

Sa shpejt e ndjej efektin e G1?

Ngopjen nga glukomanani mund ta ndjesh që në ditët e para. Efekti i inulinës te bakteret e zorrëve dhe te GLP-1 ndërtohet gradualisht, gjatë javëve të përdorimit të rregullt.

A mund ta kombinoj G1 me produkte të tjera SoHealthy?

Po. Kombinimi më i zakonshëm është G1 në mëngjes dhe NF-01 në vend të darkës. Nëse pi edhe një shot SoHealthy, merr shot-in të parin, esëll, dhe G1-in me ujë pas tij.